¿Padecer de insomnio o duermes mal? Cuidado podrías sufrir un derrame cerebral

Según un estudio suizo-alemán publicado en la revista Neurology, dormir mal o padecer un insomnio se pueden convertir en un riesgo de sufrir un derrame cerebral. “Sabemos desde hace un par de años que las perturbaciones del sueño son un factor de riesgo para sufrir un ictus”, dice en el estudio el neurólogo Dirk Hermann, de la Clínica Universitaria de Essen y coautor, quien trabajó de la mano del neurólogo suizo Claudio Bassett, del Hospital Universitario de Berna.

 

La investigación demuestra que el insomnio, dormir demasiado o la apnea elevan el riesgo de sufrir un infarto cerebral. Por eso es necesario que acudas con tu médico y le expliques tu problema, ya que él podrá recomendarte medicamentos de bajas dosis o incluso, una máscara de respiración especial para evitar un colapso de las vías respiratorias y prevenir las apneas. Lo mejor para que logres un sueño reparador, y sobre todo, sano es no tomar después de las 6pm; cafeína, bebidas alcohólicas, las comidas pesadas ó hacer una rutina fuerte de ejercicio. También debes evitar las siestas y el uso del teléfono móvil una vez que estés en la cama.